สรุปหนังสือ Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life โดย Roxie Nafousi (4 ขั้นตอนแรกที่สำคัญ)
Roxie Nafousi เสนอแนวทางการ "Manifest" หรือการใช้พลังจิตใจและพฤติกรรมเพื่อดึงดูดสิ่งที่เราปรารถนาเข้าสู่ชีวิต โดยเน้นว่า ไม่ใช่เรื่องเวทมนตร์ แต่เป็นการเปลี่ยนความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมให้สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิตจริงๆ ซึ่งประกอบด้วย 7 ขั้นตอนทั้งหมด แต่ในบทสรุปนี้กล่าวถึง 4 ขั้นตอนหลัก ดังนี้:
🔹 1. Clarify Your Vision — ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการ
-
เริ่มจาก การเห็นภาพเป้าหมายอย่างชัดเจน เช่น ชีวิตในฝัน งานในฝัน บ้านที่ต้องการ
-
การ มองเห็น และ รู้สึก ถึงสิ่งที่ต้องการจะทำให้สมองและอารมณ์ตอบสนองเหมือนเป็นจริง
-
ถามตัวเองว่า “ฉันอยากเป็นใคร” ไม่ใช่แค่ “อยากมีอะไร”
-
เครื่องมือ: การนั่งสมาธิเพื่อจินตนาการ, Vision board ที่แทนภาพชีวิตที่คุณปรารถนา
-
เป้าหมายควรเป็นของคุณเอง ไม่ใช่ตามค่านิยมของคนอื่น
🔹 2. Remove Fear and Doubt — ปลดปล่อยความกลัวและความสงสัย
-
ความกลัวและความสงสัยฝังอยู่ในจิตใต้สำนึก และเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณ Manifest ได้สำเร็จ
-
ถามตัวเอง:
-
“ฉันรู้สึกว่าตัวเองคู่ควรกับสิ่งที่ปรารถนาหรือไม่?”
-
“ฉันกลัวอะไรอยู่?”
-
-
ใช้ positive affirmations หรือคำพูดย้ำเตือนในทางบวกเพื่อปรับความคิด
-
ให้อภัยอดีตและตัวเองในความผิดพลาดที่ผ่านมา เพื่อไม่ให้สิ่งเหล่านั้นฉุดรั้งอนาคต
🔹 3. Align Your Behavior — ปรับพฤติกรรมให้สอดคล้องกับเป้าหมาย
-
Manifest ไม่ใช่แค่ "คิดแล้วจะได้" แต่ต้อง “ทำแล้วจะได้”
-
ปรับการกระทำให้สะท้อนว่าคุณเชื่อในเป้าหมาย เช่น:
-
ถ้าอยากเป็นคนประสบความสำเร็จ ต้อง คิด พูด และทำเหมือนคนประสบความสำเร็จ
-
-
ก้าวออกจาก comfort zone และฝึกความสม่ำเสมอ
-
เครื่องมือเสริม: Journaling, สมาธิ, การดูแลตัวเอง
-
ปล่อยพฤติกรรมเอาใจคนอื่นหรือยึดติดกับตัวตนเก่าๆ เพื่อเปิดทางให้ตัวตนใหม่เกิดขึ้น
🔹 4. Trust the Universe — วางใจในจักรวาล
-
การ manifest ต้องมี “ศรัทธา” ในกระบวนการ ไม่ใช่คุมทุกอย่าง
-
อย่าปล่อยให้ ความใจร้อน มาทำลายพลังของ "divine timing"
-
การวางใจ = การหยุดยึดติดกับผลลัพธ์ แต่หันมา ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่
-
ฝึก gratitude และ ความพอใจในสิ่งที่มี เพื่อเสริมพลังบวกและลดความกลัว
✅ สรุป:
Manifestation คือการผสานความฝันกับพฤติกรรมและจิตสำนึกอย่างกลมกลืน โดยเริ่มจากความชัดเจนในเป้าหมาย, กำจัดอุปสรรคภายใน, ปรับพฤติกรรมให้สอดคล้อง และสุดท้ายคือการปล่อยวางและศรัทธาในจังหวะของจักรวาล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น