สรุป แนวคิดของ Viktor Frankl และ logotherapy ใน Man’s Search for Meaning:
🔹 ชีวิตในค่ายกักกันนาซี
-
ไม่มีใครนอกจากผู้รอดชีวิตจะเข้าใจได้จริง ๆ ว่าชีวิตในค่ายกักกันเป็นอย่างไร
-
ผู้ถูกคุมขังต้องเจอกับความโหดร้ายจนช็อก และแบ่งปฏิกิริยาออกเป็น 3 ช่วง:
1️⃣ ช่วงแรก: ช็อกและพยายามหลอกตัวเองว่าอาจมีทางรอด
2️⃣ ช่วงสอง: ชินชาและโฟกัสอยู่กับการเอาตัวรอดมากกว่าอารมณ์ความรู้สึก
3️⃣ ช่วงหลังการปลดปล่อย: ยากที่จะกลับมาใช้ชีวิตปกติ, รู้สึกขมขื่น, ไม่ได้รับความเข้าใจจากสังคม
🔹 การรักษาสติและความหวัง
-
การหาความหมายแม้ในสถานการณ์เลวร้ายช่วยให้ผู้คนมีแรงใจที่จะอยู่รอด
-
หลายคนพึ่งความทรงจำถึงคนรักหรือสิ่งสวยงามเล็ก ๆ เช่นธรรมชาติ หรืออารมณ์ขัน เพื่อปลอบโยนจิตใจ
-
ผู้ที่ยังสามารถตัดสินใจได้ตามค่านิยมของตน (เช่น แบ่งปันอาหาร) จะยังคงรู้สึกถึงการเป็นมนุษย์
🔹 แก่นสำคัญของ logotherapy
-
ความหมายชีวิต (Meaning of Life):
👉 ความหมายชีวิตเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ขึ้นกับสถานการณ์และการตัดสินใจของแต่ละคน ไม่ใช่สูตรสำเร็จ -
ภาวะสูญญากาศเชิงอัตถิภาวนิยม (Existential vacuum):
👉 เมื่อคนไม่เห็นความหมายในชีวิต จะรู้สึกว่างเปล่า แม้ในสถานการณ์ที่ดูปกติ เช่น วันอาทิตย์ที่ว่างหลังจากการทำงานหนัก (รู้สึกว่างเปล่าเพราะตระหนักได้ว่าทำงานเพื่อสิ่งของภายนอก) -
วิธีค้นหาความหมาย:
👉 เราไม่ต้องรอพบ "ความหมาย" ก่อนตัดสินใจ แต่เราสร้างความหมายขึ้นได้จากการกระทำและความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เลือก
🔹 การบำบัดด้วย logotherapy
-
เน้นภายในมากกว่าภายนอก:
👉 ต่างจากจิตบำบัดแบบเดิมที่มุ่งวิเคราะห์สาเหตุจากสิ่งแวดล้อม Logotherapy เชื่อว่าเราสามารถเลือกและกำหนดความหมายของชีวิตได้เอง -
เทคนิค paradoxical intention:
👉 ช่วยคนที่มีความกลัวแบบวิตกจริต เช่น ถ้ากลัวหน้าแดงต่อหน้าคน ให้ตั้งใจพยายามหน้าแดง ผลลัพธ์คือทำไม่สำเร็จ และความกลัวจะหายไป
💡 บทสรุป:
Logotherapy คือทฤษฎีที่เชื่อว่า "การค้นหาความหมายในชีวิต" เป็นแรงผลักดันหลักของมนุษย์ แม้ในสถานการณ์เลวร้ายที่สุด เช่น ในค่ายกักกันนาซี ผู้ที่ยังยึดมั่นในความหมายบางอย่างจะมีพลังใจที่จะมีชีวิตต่อ และนี่คือสิ่งที่ Viktor Frankl สรุปจากประสบการณ์ตรงและพัฒนาเป็นวิธีการช่วยเหลือผู้คนที่เผชิญความว่างเปล่าทางอัตถิภาวะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น