วันจันทร์ที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2567

Time management for Nurses 3/3

การมีสมาธิจดจ่อ 

  • โดยปกติเมื่อเราสนใจอย่างใดอย่างหนึ่งอยู่ เราจะเลือกที่จะได้ยินหรือเห็นเฉพาะสิ่งที่เราตั้งสมาธิอยู่ (selective attention) การอดนอน การบาดเจ็บของสมอง หรือ ปัญหาด้านจิตใจจะสิ่งผลถึงสมาธิด้านนี้

การทำหลายอย่างพร้อมกัน (multitask) 

  • ทำให้ทำงานได้ไม่ดี ซึ่งขึ้นอยู่กับความยากของงานที่ทำ และระดับของทักษะที่มี ซึ่งมีข้อดี เช่น ประหยัดเวลา ประหยัดเงินจ้างคนหลายๆคน ได้งานมากขึ้น ส่วนข้อเสีย เช่น เพิ่มความเครียด (โดยเฉพาะคนที่โดนกดดัน) สมาธิที่จะทำหลายอย่างพร้อมกันจะทำได้แค่ชั่วคราว งานที่ทำไม่สำเร็จ เป็นต้น

การควบคุมตนเอง (self-regulatory theory)

  • องค์ประกอบของความสำเร็จ ได้แก่ มีเป้าหมายและแผนการณ์ (standard) แรงจูงใจ (motivation) ความจดจ่อ (monitoring) ความตั้งใจ (willpower) 
  • กลยุทธ์ที่ช่วยให้สำเร็จ เช่น การตั้งรางวัลหรือทำโทษตัวเองเมื่อทำสำเร็จหรือล้มเหลว (self-consequence) การนำตัวไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม (environmental structuring)

การมอบหมายหน้าที่ (delegation)

  • ระบุงานที่ต้องทำให้สำเร็จและรายละเอียดให้ชัดเจน เช่น สิ่งที่ต้องทำ วัตุประสงค์ ขอบเขตอำนาจ ทรัพยากรที่ต้องใช้ กำหนดการณ์ ปัญหาที่อาจต้องเจอ 
  • แยกว่างานไหนหัวหน้าควรทำเอง งานไหนควรมอบหมายให้คนอื่นทำ
  • มอบหมายหน้าที่ให้เหมาะกับคนตามความเชี่ยวชาญและความสนใจ
  • ตั้งความคาดหวัง และมีตัวชี้วัดความสำเร็จ
  • หัวหน้าคอยติดตามงานและให้คำแนะนำ




ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น