.webp)
สรุปเนื้อหาของหนังสือเกี่ยวกับ Rapid Transformational Therapy (RTT) และพลังของ “การเล่าเรื่องใหม่ให้กับตัวเอง”
🔑 แนวคิดหลัก:
เรื่องที่เราเล่าให้ตัวเองฟัง (internal narrative) ส่งผลต่อความรู้สึก การตัดสินใจ และคุณภาพชีวิตโดยรวม หากเรื่องนั้นมีรากมาจากความเข้าใจผิดหรือบาดแผลในวัยเด็ก ก็อาจเป็นอุปสรรคต่อการเยียวยาและเติบโต
👉 วิธีแก้ไม่ใช่แค่ "ลืมอดีต" แต่คือ การตีความใหม่ (reframe)
โดยใช้เครื่องมือใน Rapid Transformational Therapy (RTT) เช่น
-
การสะกดจิตเพื่อเข้าถึงจิตใต้สำนึก
-
การวิเคราะห์บทบาท หน้าที่ จุดประสงค์ของพฤติกรรม (RFPI: Role, Function, Purpose, Intention)
-
การปลอบโยน "เด็กในตัวเรา" (inner child healing)
-
การเป็น "พ่อแม่ที่รัก" ให้กับตัวเอง
🧠 ตัวอย่างผู้ป่วยและการเปลี่ยนแปลงผ่าน RTT:
1. Carrie – OCD คือกลไกปกป้อง
-
OCD เกิดจากการพยายามควบคุมโลกที่โหดร้ายในวัยเด็ก (ถูกละเลย-ล่วงละเมิด)
-
RTT ช่วยให้ Carrie เข้าใจว่า OCD มีบทบาทปกป้องตนเอง
-
เมื่อเธอเรียนรู้ที่จะเติมเต็มความรู้สึกปลอดภัยจากภายใน เธอสามารถปล่อยพฤติกรรมเหล่านั้นได้
2. Ryan – หนีจากความเจ็บปวดผ่านการเสพติด
-
เสพติดสุรา-อาหาร-โป๊เพื่อหนีจากความรู้สึก "ไม่เป็นที่รัก"
-
RTT ช่วยให้เขาเข้าใจว่าเขาไม่ได้ "ผิดปกติ" แต่เจ็บปวดจากการถูกทอดทิ้ง
-
เมื่อเขาปลดล็อกความเชื่อผิด ๆ ว่า "ฉันไม่คู่ควรกับความรัก" เขาก็ฟื้นจากอาการติดยาและซึมเศร้า
3. Gemma – ความเศร้าคือเกราะกำบังความโกรธ
-
รู้สึก "ไม่สำคัญ" มาตลอดจากความสัมพันธ์ในครอบครัว
-
RTT เปิดเผยว่าความเศร้าซ่อนความโกรธและความเสียใจในวัยเด็ก
-
การยอมรับความโกรธและเปลี่ยนมุมมองตนเองช่วยให้ Gemma คืนคุณค่าให้กับตัวเอง
4. Lucy – ความคิดว่าตัวเอง “ไม่ควรเกิดมา”
-
มาจากคำพูดของแม่เกี่ยวกับการไม่พร้อมตั้งครรภ์
-
รู้สึกผิดตลอดชีวิต พยายามเป็น “เด็กดี” เพื่อให้ได้รับความรัก
-
RTT ช่วยให้ Lucy ปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด และเข้าใจว่าความรักไม่ต้องแลกมาด้วยการเพอร์เฟกต์
5. Jasmeen – ความผิดปกติของการกินเพื่อควบคุมความรู้สึก
-
ความสัมพันธ์กับอาหารเชื่อมโยงกับความรักและการถูกปฏิเสธ
-
RTT ช่วยให้เธอเข้าใจว่าการกินไม่ใช่ปัญหา แต่คือกลไกปลอมที่ใช้ปลอบใจ
-
เมื่อเธอให้อภัยและรักตัวเอง เธอเลิกโยโย่กับอาหารและเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อร่างกาย
6. Daniel – กลัวเข็มเพราะกลัวถูกทอดทิ้ง
-
กลัวเข็มจนถึงขั้นเป็นลม เพราะจิตใต้สำนึกเชื่อมโยงกับการ “ทำให้แม่เจ็บ” และการถูกแยกจากแม่ตอนเกิด
-
RTT ช่วยให้เขาเป็น “พ่อแม่ที่รักตัวเอง” ฟื้นคืนความมั่นคงทางอารมณ์
-
เขาหายจาก phobia และมีชีวิตที่มั่นใจขึ้น
💡 ข้อคิดสำคัญ:
-
เรื่องราวในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการ “ตีความใหม่” มักจะกลายเป็น ต้นตอของพฤติกรรมที่บั่นทอนตนเอง
-
คุณสามารถเปลี่ยนเรื่องเล่าที่คุณใช้ดำรงอยู่ในชีวิตได้เสมอ
-
ความเจ็บปวดในอดีตไม่ได้หายไป แต่สามารถ “อยู่ในที่ของมัน” โดยไม่มาขัดขวางชีวิตปัจจุบัน
✅ สาระสรุป:
| แก่น | ความหมาย |
|---|---|
| 🔍 เรื่องเล่าภายใน | มักมาจากวัยเด็ก และกำหนดพฤติกรรม/อารมณ์ |
| 🧠 RTT | ช่วยเข้าถึงรากของปัญหาในจิตใต้สำนึก |
| 💬 Reframing | เปลี่ยนความหมายของอดีต เพื่อสร้างชีวิตใหม่ |
| 👶 Inner Child | การปลอบประโลมตนเองในวัยเด็กที่บาดเจ็บ |
| 💖 Self-parenting | ให้ความรัก ความมั่นคงกับตัวเองแทนพ่อแม่ที่ขาดไป |
| 🧘 Self-compassion | กุญแจสำคัญในการรักษาความรู้สึกว่า “ฉันดีพอแล้ว” |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น